Yaşı kırk civarı olanlar bilir eskiden bazı evlerde voltaj regülatörü denilen bir cihaz vardı. Eğer bulunduğunuz bölgede elektrik gerilimi düşükse bu regülatörlerle gelen akımın seviyesini arttırma imkanınız vardı. Düşük voltajı arttırmak bir düğmenin kademesini bir tık arttırmak kadar basit bir iş olduğundan evin en küçüğü olarak bu iş genelde bana kalırdı. O bir tık ile kendimi çok işe yarar hissederdim, ev bir anda ışıl ışıl olur, bir yanıp bir sönen o ışıklı disko ortamından mutlak bir aydınlığa sayemde kavuşmuş olurduk.
Hepimiz Trafoyuz !
Enerji terapisi teknikleri ile ilgilenmeye ilk başladığımda aklıma regülatörün enerjisini bir tık arttırmam geldi. Bedenimiz trafo gibi çalışıyor ve gelen düşük enerjiyi bir kaç tık yükseltme yetisi yine bizim kendi gücümüze kalıyordu. Artık öfkelendiğimizde, üzüldüğümüzde, stresle boğuştuğumuzda bu enerjileri zararsız bir şekilde boşaltıp bedenimizi rahatlatabilirdik. Kronik yorgunluk ve endişe halinden kurtulabilir, bağışıklık sistemimizi güçlendirerek hastalık ve enfeksiyonlara dayanıklılık kazanabilirdik.
Enerji Terapisinin asıl kullanım amacı, ruhsal ve fiziksel sağlığımızı korumak ve hastalıkları oluşmadan önce önlemektir. Hastalık oluştuktan sonra da onunla mücadele etme aşamasında bu yöntemleri kullanarak bedenimizi güçlendirebiliriz. Yeter ki bu rahatsızlıkların sadece haberci olduğunu ve yaşamımızda aslında neyin yolunda gitmediğini anlamaya çalışmaktan vazgeçmeyelim.
Enerji çalışmalarını Temizleme, Canlandırma, Dengeleme ve Koruma olarak bölümlere ayırabiliriz.Temizleme kısmında enerjimizi ve bedenimizi negatif yüklerden arındırırırz. Canlandırma aşamasında enerji seviyemizi yükseltiriz. Dengeleme de ise vücudumuzdaki tüm enerji sistemlerini birbiri ile dengeli hale getiririz. Koruma aşamasındaysa auramızı dışardaki negatifliklere karşı kalkanlamış oluruz.
Aşağıda bizim her sabah güne başlarken uyguladığımız ve sizin de kolaylıkla yapabileceğiniz basit bir enerji ve nefes programı uygulamanız için sizi bekliyor.
Üçlü vuruş egzersizi
#1. K-27 Noktası : Köprücük kemiklerinizin hemen altında sağlı sollu bulunan çukurlardır.
#2.Timus bezi : Boynumuz ile gögüslerimiz arasında tam orta noktadadır.
#3.Dalak Noktaları : Dalak meridyenimiz üzerindedir.
Bu noktalara her sabah en az 20 şer kere vurun. Bu egzersizler ters yönde akan enerjinizi düzeltir. Canlılık ve enerji kazandırır.Bağışıklık sistemini güçlendirir. Enfeksiyonla savaşmaya yardımcıdır.
Holistik Nefes : 1.Parmağınızla sağ burun deliğinizi kapatıp sol burun deliğinden derin bir nefes alın. Sol burun deliğinizi kapatıp, sağ burun deliğinden nefes verin.
2. Bu sefer tam tersini yapın; parmağınızla sol burun deliğini kapatıp, sağ burun deliğinden derin bir nefes alın.Sağ burun deliğinizi kapatıp, sol burun deliğinden nefes verin.
3. Bu işlemi her defasında 3 kez tekrarlayın.
4.Her iki burun deliğiniz açıkken 3 kez derin nefes alın ve verin.
Bu egzersiz ile beynin iki yarımküresini dengelemiş ve bedendeki yin ve yang enerji akışını düzenlemiş oluruz.
Fermuarı Kapatma Egzersizi : Alt dudağımızdan başlayıp dümdüz aşağıya kasıklarımıza kadar bir çizgi şeklinde inen merkez meridyenimiz diğer insanların negatif düşüncelerini , enerjilerini içimize yönelten bir anten gibidir. Her sabah bu meridyenin fermuarını çekerek kendimizi her türlü negatiflikten korumuş oluruz.
Uygulamak için elinizi kasık kemiğinizin üstüne yerleştirin ve derin bir nefes ile fermuar kapama hareketi yaparak boynunuzun üstüne kadar çekin . Bu işlemi 3 kez aşağıdan yukarıya tekrar edin. Bu sırada ''Enerji alanımdan sadece sevgi enerjisinin girmesine izin veriyorum. Benden de aynı şekilde sadece sevgi enerjisi çıkacaktır. ''cümlesi koruma kalkanınızın gücünü arttıracaktır.
Her sabah bedenimizi temiz tutmak için nasıl duş alıyorsak enerji alanımız içinde aynı temizliği yapmanın önemini bir düşünün. Her gün maruz kaldığımız hava kirliliği , teknoloji kirliliğinin yanısıra etkileşimde bulunduğumuz kişilerin hasarlı enerji alanlarından ve diğer negatif enerjilerden korunmak için bir bodyguard tutamayacağımıza göre bir dakikadan az bir zaman alacak olan kişisel bodyguardımızı yaratmak ve nefes çalışmasını yapmamak için nasıl bir nedeniniz olabilir.?
Mor Işık ile Hızlı Temizlik Egzersizi
Aşağıdaki çalışmayı gün içinde kendinizi yorgun ve stresli hissettiğiniz anlarda uygulayabilirsiniz. Bu imgeleme çalışmasını yaklaşık bir dakika süren ve enerji alanınızı temizlemek için kullanabileceğiniz hızlandırılmış bir meditasyon gibi de düşünebilirsiniz. (Dolmuşta, serviste, öğlen tatilinde ne zaman ihtiyaç duyarsanız bir durun ve nefes alın lütfen)
''Şimdi gözlerinizi kapatın ve derin derin diyafram nefesleri alarak farkındalığınızı başınızın üzerinde bulunan taç çakrasına getirin. Parlak mor bir ışığın başınızın tam tepe noktasından bedeninize girdiğini ve vücudunuzu tamamen kapladığını hayal edin. Mor Işık bütün negatifliği dönüştüren ve nötrleyen bir etkiye sahiptir. Mor Işığın bütün hücrelerinize yayıldığını , iç organlarınızı , kas ve iskelet sisteminizin bu ışık ile tamamen temizlendiğini imgeleyin. Bedeninizdeki her şeyin tamamen pozitif enerji ile kaplandığını hayal edin. Eğer gözünüzde canlandıramıyorsanız sorun değil niyet etmenizde yeterli olur.''
Bu konuda daha detaylı bilgi sahibi olmak isterseniz Emel Kalınkılıç'ın Pratik Enerji Teknikleri isimli kitabını almanızı tavsiye ederiz.
Sevgiyle Şifa Olsun...
Duygusal Şifa
